Uren hud, kviser og akne

Uren hud, kviser og akne er vanlige hudtilstander som rammer millioner av mennesker verden over.

Hva er kviser og akne?

Kviser er små, røde og betente mindre hevelser som oppstår når talgkjertlene i huden tettes igjen av olje og døde hudceller.

Akne/kviser kan inkludere alt fra hudormer til dypere cyster som kan være smertefulle og føre til arrdannelse.

Symptomer og alvorlighetsgraden av kviser og akne kan variere mye fra person til person. Ofte deles kviser og akne inn i ulike kategorier:

• Mild akne: Kjennetegnes av overflatiske kviser i form av hudormer som kan være sorte og åpne eller hvite og lukkede. Her kan det også være noen få «vanlige» kviser.
• Moderat akne: Kjennetegnes av flere røde hevelser og kviser med puss. Selv om disse ikke er dype kan de fortsatt føre til arr dannelser.
• Alvorlig akne: Kjennetegnes av røde og verkende byller som kan etterlate arr.

Behandling av kviser og akne vil også variere ut ifra hvilke symptomer og i hvor stor grad man er rammet.

Årsaker til akne og hvordan det oppstår

Akne oppstår når talgkjertlene tettes igjen av en kombinasjon av talgproduksjon, døde hudceller og bakterier. Dette kan føre til både små utbrudd og mer alvorlige betennelser og harde kviser under huden. Flere faktorer kan bidra til utviklingen av akne:

Hormoner

Hormonelle forandringer, spesielt under puberteten, kan øke talgproduksjonen. Hormonelle svingninger under menstruasjon, graviditet, og ved bruk av visse medisiner kan også påvirke akne.

Genetikk

Hvis foreldre eller søsken har hatt akne, er det større sannsynlighet for at man selv utvikler det.

Kosthold

Selv om forskning er pågående, har enkelte studier funnet en sammenheng mellom akne og inntak av melkeprodukter eller matvarer med høy glykemisk indeks (sukkerholdige matvarer og raffinerte karbohydrater).

Stress

Stress kan forverre akne, selv om det ikke nødvendigvis er en direkte årsak.

Feil hudpleie

Bruk av feil hudpleieprodukter, som er for fete eller irriterende, kan bidra til tilstopping av porene og utvikling av akne.

Hudpleietips for uren hud og akne

Å opprettholde en god hudpleierutine er essensielt for å forebygge og behandle akne. Her er noen tips:

Rensing

Rens huden morgen og kveld med en mild, ikke-komedogen (ikke-tilstoppende) ansiktsrens. «Ikke-komedogen» er et begrep som brukes for å beskrive hudpleieprodukter som er formulert for ikke å tette porene. Komedoner er hudormer som er forårsaket av tilstopping av porene.

Eksfoliering

Bruk produkter med mild eksfolierende effekt daglig eller noen ganger i uken (avhengig av styrken) for å fjerne døde hudceller og forhindre tilstopping av porene. BHA (salisylsyre) er spesielt effektivt for akneutsatt hud.

Tilfør fukt

Selv akneutsatt hud trenger fuktighet. Velg en lett, oljefri fuktighetskrem. Får huden for lite fuktighet kan huden forsøke å kompensere for dette med å produsere mer talg, som vil få huden enda mer ut av balanse.

Behandling

Produkter som inneholder benzoylperoksid, salisylsyre, eller retinoider kan være effektive i behandling av akne. Start med lavere konsentrasjoner for å unngå irritasjon.

Unngå berøring

Unngå å berøre ansiktet med hendene og ikke klem på kviser, da dette kan føre til dypere betennelser og arrdannelse.

Solbeskyttelse

Bruk en bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere daglig som er egnet for akne hud. Noen aknemedisiner kan gjøre huden mer sensitiv for sol. Solbeskyttelse er viktig, spesielt hvis du bruker aknebehandlinger som kan gjøre huden mer sensitiv. Velg en solkrem formulert for uren hud, som beskytter uten å tette porene.

Kosttilskudd

Her foregår det fortsatt forskning, men enkelte studier kan vise at Omega 3, Sink og Probiotika kan ha positiv effekt.

Når bør du kontakte lege?

Hvis akne ikke bedres med over-the-counter produkter eller hvis du opplever alvorlig akne som fører til arrdannelse eller emosjonell stress, bør du kontakte lege eller hudlege. Profesjonell behandling kan inkludere:

Reseptbelagte kremer

Sterkere retinoider, antibiotika eller kombinasjonskremer kan være nødvendig for mer alvorlig akne.

Oral medisinering

Antibiotika eller hormonbehandling (som p-piller) kan bidra til å kontrollere akne.

Isotretinoin

En kraftig oral medisin som kan være effektiv for alvorlig cystisk akne, men har potensielle bivirkninger og krever tett oppfølging.

Andre behandlinger

Kjemisk peeling, laser- og lysbehandlinger, og kortikosteroidinjeksjoner kan også være alternativer for behandling av akne.